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代怀孕初期可以游泳吗:针灸可以助孕吗?

2019-09-25 11:14作者:佚名

可以游泳。

1.一般来说,代怀孕期在16周之内,也就是4个月内的孕妈妈要多做有氧运动,游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动。根据身体而定代怀孕初期可以游泳吗:针灸可以助孕吗?,如果是代怀孕前就一直坚持游泳,而且代怀孕期间身体状况良好,那么从孕早期到后期都可以继续进行。

2.孕期游泳的好处:

(1)游泳可以调节孕妈妈的神经系统功能,而且通过水的浮力和抚摸可以促进皮肤和身体的血液循环,帮助适应分娩的压力,还可以缓解孕期的紧张情绪和生活压力,对孕期反应如腰酸背痛、身体浮肿具有缓解作用。

(2)游泳可以调节骨盆附近的肌肉和韧带的力量,有助于自然分娩。通过游泳运动可以使代怀孕期间孕妈妈的韧带和关节变得松弛柔软,在分娩的时候可以缩短产程。

(3)游泳是可以消除人体额外脂肪的一种运动方式,比较适合帮孕妈妈维持身材。在游泳的时候代怀孕初期可以游泳吗:针灸可以助孕吗?可以使孕妈妈感觉不到体重的负担。

(4)孕妇在孕期体温升高会危害到宝宝健康,而人们在运动的时候会使体温升高,所以其他运动比较不适合孕妇。游泳则不会使孕妈妈的体温差太多,只要掌握好水温,以比较不激烈的游泳姿势游就没问题。

3.游泳要注意一下水温,避免感冒;游泳之前要吃一点东西补充能量;游泳之前要做一些热身。


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